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其實(shí)很多人都不知道冬季為什么要養(yǎng)肝護(hù)肝，肝臟是排毒的重要部位，保護(hù)好它可以讓其他器官還有皮膚等變得更好，因此要養(yǎng)肝。那養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好呢?不少的家常菜都可以選擇哦，那下面就簡(jiǎn)單的介紹幾款吧，讓你冬季肝臟不會(huì)再受傷。

做法一：紅棗炒木耳

第一步，備好紅棗、白木耳、黑木耳、鹽、香油和蔥姜。

第二步，將木耳直接泡發(fā)后洗好切條，將大棗洗好備用，將生姜直接爆香，加木耳翻炒。

第三步，將大棗直接下鍋，加上水直接開(kāi)始燜煮，五分鐘左右翻炒后加鹽調(diào)味即可。

做法二：豆腐鮮蝦湯

第一步，備好豆腐、海藻、油鹽和大蝦。

第二步，將豆腐直接處理后洗好切塊了，將大蝦直接洗好備用，海藻直接泡發(fā)后備好。

第三步，備好鍋加上油，將大蝦直接下鍋煎煮了。另起一鍋加水燒開(kāi)了，焼沸后加大蝦。

第四步，再將豆腐和海藻下鍋燜煮，三分鐘左右加鹽調(diào)味了。

做法三：川穹天麻蒸魚(yú)

第一步，買(mǎi)好魚(yú)肉、天麻和川穹，再備上蔥姜和米酒以及香油。

第二步，將天麻直接洗好浸泡了，將魚(yú)肉洗好備用，蔥姜切絲備用。

第三步，備好碗加上蔥姜墊底，將魚(yú)肉放在方面，加天麻和川穹，加點(diǎn)鹽開(kāi)始蒸煮。

第四步，蒸煮十五分鐘左右，將魚(yú)湯倒入鍋中加水淀粉勾芡，加香油和米酒后淋上即可。

其實(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝吃什么最好呢?可以說(shuō)以上的幾款家常菜都是不錯(cuò)的選擇哦，那喜歡吃的朋友可以跟著小編學(xué)習(xí)哦，這些養(yǎng)肝護(hù)肝家常菜都是簡(jiǎn)單高營(yíng)養(yǎng)的。很適合想要冬季想要保護(hù)肝臟的朋友，那你學(xué)會(huì)了嗎?