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落枕是屬于比較常見的日常病癥，這種疾病雖然說看起來沒有多大的傷害，但影響還是極大的。那你了解落枕嗎?你知道落枕是什么原因造成的，平時應該怎么去預防嗎?今日就簡單的來教教大家，如果說你經常落枕，那就來看看。

導致落枕的常見原因

第一：睡姿

其實落枕的出現跟睡姿也有關系哦，當你采用不當的睡姿睡覺時就會造成肌肉出現扭傷，簡單來說就是頭頸部長時間處于偏轉的位置，這就導致落枕的出現。

預防：其實想要避免落枕可以就要調整好睡姿哦，建議選擇適合的枕頭，最好不要太高或者是泰迪了，一般來說高度在10cm到15cm是最好的。當然懂養生的朋友可以適當的加上甘草或者會當歸等中藥，可以避免哦。

第二：風寒

為什么會出現落枕呢?可能是風寒造成的。寒冷的天氣很容易會導致寒氣的入侵，而頸部平時都沒有保護措施，因此就容易被入侵，從而導致血液循環受阻，引起落枕。

預防：其實對于寒冷天氣想要預防落枕還是很簡單的，說到底就是做好保暖的工作，在白天可要多注意頸部的保暖，比如說圍巾。而在晚上則是要蓋好被子，不要踢被子。

第三：頸椎問題

其實如今很多的人都有不少的頸椎毛病，那當疾病發作時就會導致疼痛，出現落枕的情況。或者是因為外力導致了頸椎的受傷所造成的。

預防：其實想要預防落枕的就應為好好的鍛煉頸部哦，可以說九成人都是頸部缺乏運動，那當你進行頸部鍛煉時，周圍的血液循環還有代謝就會加速，那么頸部自然就會健康哦。

其實經常落枕是什么原因呢?一般來說就是以上的三種，如果說你預防，那就來試試吧。