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你有脫發的毛病嗎?據悉我國超2.5人受脫發困擾哦，其中大批的90后已經加入了脫發的大軍之中。很多人都在問為什么會脫發呢?其實原因還是不少的。那你知道脫發嚴重怎么辦嗎?要怎么去調理才能防治脫發呢?不妨跟著小編詳細去瞧瞧吧。

掉發怎么辦

第一：調整洗頭次數

其實很多人都喜歡天天洗頭，然而當你頻繁的洗頭時，頭發反而會掉得更多哦。因為頭皮上的皮脂很容易被洗掉，那么頭發就容易干燥掉落等等，因此建議要調整好洗頭的頻率，建議每周兩三次就可以。

第二：調整飲食

脫發想要調理，飲食是離不開的。你可以選擇一些可以幫助頭發生長的食物，頭發想要健康需要不少的營養素，比如說鐵質、優質蛋白還有維生素以及硫元素等等。所以建議朋友們平時可以多吃點豆類還有海帶以及核桃等等食物。

第三：按摩

其實脫發嚴重怎么辦呢?應該多注意按摩按摩哦。按摩可以促進頭皮血液的循環，有利于營養的吸收，而且還能改善頭發之間的通風，因此調理時可以用手來按摩或者是直接用梳子多梳頭哦。

第四：保持好情緒

其實情緒對于脫發的影響也是極大的，不少的朋友都不知道，當你長期情緒過于緊張時就會造成毛乳頭的變化，從而導致脫發的出現，因此建議要好好的做好情緒的調整，放松放松自己。

其實脫發已經是超級嚴重的問題了，我國超2.5億人受脫發的困擾哦，如果說你也是其中的一員，那么建議平時要多注意做好調整。以上的四個緩解方法就是不錯的選擇哦，朋友們可以試試哦，它們會讓你頭發變的更加堅韌濃密哦