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很多朋友都說大雪節氣過后不養生就是在傷害肺部，因為寒冷會造成肺部的受傷，比如說呼吸道疾病還有咽喉疾病等等。那你知道如何潤肺嗎?其實不少的食物都可以幫助潤肺哦，那下面就簡單的介紹介紹幾種關于潤肺的食物哦。

第一：川貝

其實很多朋友都會出現肺熱的情況，那么川貝就是最好的治療武器哦。據悉川貝中含有的營養物質可以幫助止渴化痰，所以說可以起到潤肺的效果，在冬季你可以選擇煲湯喝哦。

第二：銀耳

銀耳也是女性比較常見的美食，而銀耳的而營養極為豐富，不僅僅可以幫助緩解皮膚干燥而且還可以健脾胃養陰潤肺哦，所以建議大雪節氣后可以適當的煮點銀耳羹。

第三：杏仁

潤肺吃什么食物呢?杏仁是不錯的選擇哦。據悉杏仁中含有不少的胡蘿卜素還有維生素以及鈣質和鐵元素等等，不僅僅可以幫助降低膽固醇而且還可以保護心血管哦。

第四：雪梨

其實說到哪種食物最能夠養肺潤肺，相信九成的人都會說是雪梨。雪梨中含有不少的營養素，生吃可以解毒生津，燒煮可以清熱潤肺止咳化痰哦，所以想要肺部更加健康，那么雪梨就是其中的選擇哦。

第五：百合

大雪節氣吃啥潤肺食物呢?可以試試百合哦。很多朋友都只是百合含有不少的生物堿，而且其具有安神潤肺的功效，平時經常用于燉湯或者是煮粥哦。

大雪節氣開始就是各種寒冷天氣來襲的時候，很多的朋友經常會出現疾病，而多數疾病對于肺部的傷害極大，所以平時可以適當的吃點潤肺的食物哦，尤其是以上的幾種，比如說雪梨或者是百合還有杏仁等等