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大雪節氣是很多朋友都會滋補的季節，一旦稍有不慎就可能會導致疾病纏身哦，所以要多注意預防哦，那大雪養生吃什么好呢?其實可以適當的吃吃以下的幾種食物哦，今天就簡單的介紹介紹。

第一：紅棗

大雪節氣之后天氣變冷，很多女性朋友都出現手腳冰涼的情況，而紅棗有著不少的維C，可以幫助滋陰補陽哦，因此平時可以適當的吃點紅棗哦。

做法推薦：紅棗糕

第一步，備好紅棗、低筋面粉、紅糖、雞蛋、白醋、玉米油和純牛奶。

第二步，將紅走啊直接處理后去核洗好，直接加上蛋黃和紅糖以及清水攪拌，再放入炸機搗碎。

第三步，導出來后直接加純牛奶和玉米油攪拌了，加低筋面粉攪拌成漿糊。

第四步，碗中加蛋清加白醋和白糖，再分三次倒入攪拌，將其倒入漿糊中攪拌了，直接烤箱即可。

第二：臘肉

其實臘肉很多人都認為這是腌制食物，所以營養沒有多少，其實臘肉可以幫助促進到蛋白質的吸收哦，尤其是豬肉。不過要記住大學節氣吃臘肉要多注意搭配食物。

做法推薦：臘肉煲仔飯

第一步，備好臘肉、雞蛋、大米、上海青、雞蛋、生姜、白砂糖、蠔油、芝麻油、蔥和香菜。

第二步，將大米直接浸泡后備用，將生姜切絲，臘肉切片，上海青燙煮后備用，備好砂鍋，加油。

第三步，將大米和水下鍋燒開了，將臘肉下鍋加生姜絲。備好碗加生抽、蠔油、香油、白砂糖和白開水攪拌。

第四步，燜煮后將雞蛋打進去，淋油。最后加熱后將青菜下鍋，加醬汁燜煮后即可。

第三：紅薯

大雪養生吃什么呢?可以適當的吃點紅薯哦。紅薯是屬于全面的營養，有蛋白質。粗纖維。維生素還有礦物質等等，適當吃可以益壽哦。

做法推薦：燕麥紅薯粥

第一步，小米、燕麥和紅薯。

第二步，將生燕麥直接浸泡在水中，備好鍋加水燒開了，將小米直接下鍋。用中火開始燜煮十分鐘。

第三步，將紅薯削皮后切丁下鍋，加燕麥燒煮后即可。