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隨著春節的腳步越來越近了，很多朋友都開始想買啥年貨了，多數還是堅果為主。而核桃是多數人喜歡的一種選擇。它是高營養的食物，那吃核桃有什么好處嗎?今天就簡單的介紹介紹，喜歡吃核桃的朋友不妨來瞧瞧吧。

第一：美容

不少愛美的妹子都喜歡吃核桃，據說它是有美容的效果。其實核桃中含有不少的維生素，這是屬于抗氧化的物質，可以減少自由基的傷害，所以對于肌膚有不錯保護效果哦。

第二：補充大腦

你是否經常記憶力不好呢?你是否經常忘東忘西呢?其實可以適當的吃點核桃補充補充大腦哦。據悉核桃中含有錳元素，這是腦垂體的主要主城部分，經常吃核桃就等于是在補充營養，所以平時可以適當吃吃哦。

第三：延緩細胞衰老

女人經常吃核桃會有何好處呢?其實核桃還可以幫助延緩細胞衰老哦。核桃中含有不少的蛋白質以及不飽和脂肪酸，這些物質可以促進大腦細胞的代謝，所以平時可以適當的吃點核桃哦，尤其是對于大腦細胞有極大的好處哦。

第四：保護心血管

冬季最擔心的就是心血管病的出現，那想要避免可以適當的吃點核桃哦。據悉核桃中含有不飽和脂肪酸，這是可以幫助降低膽固醇的營養，因此可以起到保護心血管的效果哦。

第五：通便

核桃是常見的堅果，據說適當吃點核桃可以幫助通便哦。因為核桃中含有不少的纖維素，這種物質可以促進腸胃的蠕動哦。

女人常吃核桃會有什么好處呢?其實核桃的美味大家都是知道的，而多數的朋友還是看到吃核桃的好處，比如說美容或者是改善大腦細胞，提高記憶力等等。