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生孩子可是很累的一件事，不僅要耗費(fèi)體力，還會(huì)丟失很多的血液。所以說(shuō)，很多女人生完孩子之后，會(huì)變得很虛弱，變得特別累。注意了身體虛弱的時(shí)候，最容易被病菌盯上，誘發(fā)感染而發(fā)生婦科病。為了保健身體，確保身體不受傷，一定要做好產(chǎn)后保健工作。那么產(chǎn)后第一天要做什么呢?建議女人們都應(yīng)該來(lái)看看。

產(chǎn)后第一天要做什么

一、盡早開奶

產(chǎn)后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，要及時(shí)讓寶寶吮吸乳房。因?yàn)檫@段時(shí)間是進(jìn)行催乳排乳的最佳時(shí)間，盡早讓寶寶吮吸乳頭，能夠促進(jìn)乳汁分泌。同時(shí)在寶寶吮吸乳頭的時(shí)候，還能夠讓子宮收縮加快，對(duì)女人產(chǎn)后恢復(fù)有好處。

產(chǎn)后女人發(fā)現(xiàn)奶水很少，建議要多讓寶寶吮吸乳頭，幫助刺激乳房。這樣子奶水才能越來(lái)越多，讓寶寶有足夠的奶水吃。而且哺乳的時(shí)候，要記得兩只乳房都要吮吸，不能一直吮吸一側(cè)乳房。

二、盡早下床

生孩子是很累的一件事，產(chǎn)后下體還會(huì)排出惡露，所以女人會(huì)有一段時(shí)間處于不適狀態(tài)。有一些產(chǎn)婦因?yàn)楹ε绿弁矗恢碧稍诖采希辉敢庀麓沧邉?dòng)。比如說(shuō)順產(chǎn)可能側(cè)切了，而剖腹產(chǎn)則腹部有刀口。隨便動(dòng)一下，就會(huì)感到傷口隱隱作痛。

產(chǎn)婦這個(gè)時(shí)候必須要堅(jiān)強(qiáng)，當(dāng)體力恢復(fù)之后，就要下床活動(dòng)。適當(dāng)走動(dòng)，能夠幫助身體更好地排出惡露，促進(jìn)子宮恢復(fù)。還能夠預(yù)防腸道出現(xiàn)黏連問題，但是需要注意走動(dòng)的時(shí)候，動(dòng)作幅度不能太大了。

三、及時(shí)排便

產(chǎn)后女人們要及時(shí)排便，不管是大便還是小便，千萬(wàn)不能憋著。比如說(shuō)不能憋小便，不然充盈的膀胱壓迫子宮，不利于子宮恢復(fù)。若是憋大便不排的話，則非常容易誘發(fā)便秘問題，導(dǎo)致哺乳期排便困難