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很多女人都想要自己的孩子，因為她們認為孩子是天使，沒有屬于自己的孩子，那是非常遺憾的。隨著二胎政策的開放，不少高齡女人也想要生孩子。當現在很多女人選擇晚婚，結婚的時候已經30多歲了，生孩子的時候當然年紀也不小了。注意了年紀生孩子風險比較高，所以說要做好備孕的措施。那么高齡女人備孕該怎么做呢?下面介紹幾個科學備孕的方法，想知道的話，來看看。

高齡女人備孕該怎么做

一、糾正壞習慣

高齡女人身體素質要比年輕人差，而且各項身體機能也開始衰退了，如果打算要孩子的話，在備孕期間務必要糾正壞習慣。比如說戒煙戒酒，備孕期間煙酒一點都不能沾，不然生出來的孩子容易有缺陷，比如說出現兔唇等。同時還要記得早點休息，不要整天熬夜，因為熬夜會影響失眠，導致身體機能下降，還會影響內分泌環境，導致卵巢功能，影響卵子質量。

二、注意備孕的時間

高齡女人們有很多之前不想要生孩子，所以和老公同房一直都有做避孕措施，而且每個人選擇的避孕方法是不同的。現在想要生孩子的話，就不能再避孕了。如果是戴避孕套避孕的話，那么身體健康良好，適合生育的話，就可以直接備孕了。如果是吃避孕藥避孕的話，則應該停藥3個月以上，讓身體將避孕藥的毒素代謝干凈了，身體恢復了才可以備孕。

另外，如果之前生育了一個孩子，已經上環的女人們。打算再生育的高齡女人們，要先把醫院把節育環取出來方可備用。而且節育環取出來之后，不能立即就同房。要讓身體休息兩個月左右，當月經周期恢復正常了，才可以考慮懷孕。因為有些人取環之后，身體會出現不適。

最后小編提醒，高齡女人備孕之前必須要體檢，因為體檢可以了解身體的健康狀態。若是健康狀態良好，那自然按部就班備孕就好了。如果患有疾病則需要先治病，以免影響懷孕成功率。