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你遭遇公司出爾反爾，你會跳槽嗎？當你長年得不到升職加薪，你會跳槽嗎？當你快要被加班折騰“死”了，你會跳槽嗎？……這些在求職者眼里相當合理的跳槽理由，HR們又是如何看待的呢？下面這篇文章應該能夠給到一些想法，有時候同樣的理由，換一種表達方式，一切都能豁然開朗。

最實在跳槽理由：公司不講誠信，或不景氣無發展

跳槽者：面試時說好的薪資，到正式轉正就打了折，讓人很不舒服。當時我找老板溝通，老板以公司發展情況有變為由，比原來說好的工資低了500元，還希望我能體諒公司的難處。我能體諒公司，但誰能體諒我呢？答應好的工資不兌現，這樣的公司呆下去還有什么意思？

HR：司經營不善可以理解，沒前景就不是求職者個人能隨便說的了，沒誠信在很多時候更是公說公有理，婆說婆有理了。雖然很理解人往高處走的心態，但公司總是由小變大的，蘋果公司還有三起三落呢。我們現在是小公司，還是希望尋找能與公司共同進退的人。

解：與其說公司沒有發展不如說與自己職業發展不符。同樣說的是發展，這樣不僅免去了抱怨公司的嫌疑，更能證明你是先從自己入手找原因。你的跳槽理由不單是為自己澄清，更是要傳遞給新公司信任感和信心。

最心酸跳槽理由：加班沒有盡頭，工作壓力大

跳槽者：：這份工作到現在不滿一年，我瘦了五、六斤先不說，就當減肥好了。但是每周四天要加班的工作節奏，太影響我正常生活了。長期吃不到晚飯導致我得了胃炎，周末還常接到公司電話要我處理工作，完全不能放松。說的好聽點是能者多勞，但實際上難道不是公司在節約人工成本嗎？

HR：這個理由原則上不能接受。除非求職者能充分證明公司有壓榨勞動力。畢竟，公司如果處于創業初期，還在生存線上苦苦掙扎，加班多、工作量大是正常的。

解：好工作要有前途又要不加班無壓力，這是“魚和熊掌”的問題。站在個人角度，工作是為了更好地生活；站在公司角度，工作是在創造利益。為了完成目標，工作就一定會有壓力。加班是工作量大的表現，如果確認自己的工作效率和能力沒有問題，那就像上述HR所言，請充分證明公司有壓榨勞動力的嫌疑，不然這個跳槽理由有點危險。

最委屈的跳槽理由：長年不加工資

跳槽者：都說經濟基礎決定家庭地位，可沒想到，工作都快三年了，工資一毛錢都沒有漲，就別提什么家庭地位了，頭都抬不起來了。每年年末都要和老板談一次“薪”，甚至動用了跳槽來“威脅”加薪，可是永遠得不到滿意的回復。似乎我的存在可有可無，而我的跳槽也不會對對他們產生任何影響。既然如此，我還留著干嘛呢？

HR：不加工資的原因有很多，除去公司的原因。員工是否在自己身上找過原因呢？例如績效不合格，工作不積極不努力？

解：求職者在面試時抱怨前東家是大忌，這會讓面試官覺得你是一個不會自我反省、凡事都在別人身上找問題的人。何不換個思路？與其說公司不給你加薪，倒不如說明你在這兩年結婚生子，需要承擔家庭責任，現有薪資已無法滿足生活基本開銷的情況。不是前東家的錯，只是生活所迫。

最上進的跳槽理由：長年沒有晉升

跳槽者：畢業五年，也在這家公司工作了五年。五年時間一晃而過，我也不再年輕，當時的一腔熱情也慢慢消散。五年前，我只是個小小的基層員工；五年后，我依然是一個小小的基層員工。當然，我的周圍也有許多和我一樣，做了好幾年依然沒有升職的小小的基層員工。也許是我不再安于現狀，又或者是認為公司對不起我這五年來的付出，我毅然決然提出了跳槽。

HR：在眾多理由中，“長年沒有晉升”算是我最能接受的一項。從我個人而言，我喜歡這樣有“野心”的員工。可是越是有野心的員工，對現任領導的“威脅”就越大。要不要將他錄用，恐怕我要好好想一想。

解：都說一千個人的心里有一千個哈姆雷特，你在面試時表達的內容，在面試官心里也許就被理解成了另一種意思。因此無論你說什么，都不要太過絕對。員工晉升與否雖然與業績息息相關，卻也并非唯一的考量方法。人際、能力、乃至個人行為操守都是你是否能晉升的依據。當你以該理由跳槽時，不妨表示老東家的發展與自身的職業發展不符，所以才走了跳槽這一步。

最爛理由：職業倦怠，每天上班如同上墳

跳槽者：我每天上班太忙，沒有一點空閑，心情越來越累，老板也很情緒化，難服侍。我漸漸失去了對工作的興趣。希望能換份工作，換個環境重新點燃對工作的激情。

HR：對原來的工作失去興趣，是不是來我們公司也會“悲劇重演”呢？哪家公司愿意被人上墳呢？如果有了厭倦，或是職業倦怠就要跳槽，這穩定性實在差的可憐。

解：跳槽是解決職業倦怠最爛的方法。很多時候，當你剛開始一份工作的時候，會覺得進步非常快，似乎有很多這方面的天賦，非常適合這份工作，是“天生好手”。然而工作了幾個月以后，你遇到各種各樣的挫折，發覺自己成長的速度慢了下來，你開始變得有些沮喪和焦慮。這時你對自己說：“看來這份工作是不適合我的。”于是你辭職進入另外一份工作，最后卻發現，歷史總是驚人地相似。所以先找到倦怠原因再跳槽吧。

最不受歡迎的跳槽理由：受排擠、人際關系不好

跳槽者：我是一個不善言辭的人，平時話不多，也不愛和同事聊八卦。因此，平時同事們聚餐、聚會的時候，我經常被排除在外。時間久了，我也覺得有點難受了。想和他們打成一片，卻又找不到突破口。或許是他們看不慣我吧，我還選擇另外一個環境好了。

HR：我們團隊也有內向的人，但是內向不代表不合群。一個不會和團隊相處的人、一個不愿意主動融入團隊的人、一個游離在團隊之外的人，我們不需要。

解：當你受了委屈想跳槽的時候，有沒有想過，受排擠是自己的原因多一點，還是他人的原因多一點？顯然，上述案例中主人公的性格是導致其人際關系不和諧的主要因素。這樣的性格，或許在任何團隊都是不受歡迎的。因此，先要解決的是，努力融入團隊，它的突破口也許只是一袋零食或者一杯水。

最無奈理由：上有老下有小，工作家庭難兼顧

跳槽者：公司到家單程一個半小時，路程真心遠，但公司環境還不錯，工資不高但也能活，所以就干了幾年。結果這一切都隨著寶寶的出生而改變了。每天很晚回家還要帶孩子，先不說自己下班很累，光是父母親幫我照看孩子就讓我很內疚。有天我下班回家，母親身上背著個玩具吉他在逗弄寶寶，看到這一情景我就哭了。女兒不孝啊，結婚成家了，母親一天好日子都沒過上，還要為我帶娃，我還每天那么晚回家，真心覺得對不住。而且自己與寶寶的親密時間也減少了，所以我無奈離開了那家公司。

HR：照顧家庭無可厚非，但并不代表在上班時間也可以無限關心家里。沒有哪家公司愿意招一個人在公司，心卻在家里的員工。當然重大變故除外。

解：家庭與工作之間的平衡，永遠是個難題，尤其是對于女性。在陳述這個理由時，需要傳遞的信息是，我愛工作也愛家庭。家庭需要照顧，但工作也不會打折，無需在工作時間對我特殊照顧。