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秋季非常干燥，想必很多女人都感覺到了， 因為她們發現自己的臉變得越來越干了，甚至干到發癢，起皮。讓她們的皮膚變得越來越差，這樣子不僅導致女人皮膚不好，而且還會導致她們出現眾多的不適。因此，需要想法子應對干燥。那么女人如何應對秋季干燥呢?想知道的話，請速速來看。

女人如何應對秋季干燥

一、堅持護膚

秋天的空氣中水分含量非常少，這使得皮膚上的水分丟失得非?？欤つw就會變得很缺水很干燥。之后出現毛孔粗大、起皮、發癢等皮膚問題。為了應對干燥，建議要堅持護膚，比如說洗面奶要選溫和不刺激的類型;比如說要水乳要選擇保濕功效強的;比如說睡前一定要涂抹多一些的保濕晚霜，幫助鎖住皮膚的水分等等。另外，還要記得洗澡時間不要太長，以免水分缺失過多。

二、調整飲食

應對秋季干燥的方法有很多種，比如說從飲食下手，也就是要都吃滋陰潤肺、生津止渴的食物。常見的有銀耳、雪梨、百合等等，常見的食譜則有銀耳紅棗湯、雪梨冰糖水、百合蓮子粥等。此外，飲食還應該清淡一些，也就是選擇蒸煮的方式烹飪菜肴，也盡量不加辛辣的調味料，如辣椒、胡椒粉、泡椒等等。這些調味料放入菜肴中，味道很辣，會消耗大量的水分，反而讓皮膚更干燥。

三、空氣加濕

秋季皮膚干燥很常見，這是因為氣候干燥會導致室內變得干燥，進而導致人的喉嚨發炎。為了避免皮膚變得更加干燥，建議在室內加一臺加濕器，這樣子有助讓室內空氣保持濕潤。在濕潤的環境中，皮膚中的水分就不會丟失那么多了，有足夠的水分滋養細胞，讓細胞活躍起來，皮膚就能夠保持水嫩了。