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現在很多女人都選擇備孕，因為計劃好了懷孕，心理能夠先做好準備。同時，保養身體讓自己在最佳狀態下迎接小寶寶的到來。而且備孕有助優生優育，讓你生下聰明又健康的寶寶。當然，備孕期間需要注意的事項有很多，比如說飲食方面，不注意的話，則可能影響受孕。那么備孕該怎么吃呢?建議打算備孕的女人們，往下看看。

備孕該怎么吃

一、遠離禁忌食物

想要備孕快速成功的話，需要遠離禁忌食物，也就是不要吃不利于受孕的食物。比如說大蒜、胡蘿卜、木瓜、芹菜等，這些食物被稱為是天然的避孕藥。經常大量進食它們的話，具有避孕效果，也就會阻礙受孕。

同時還要記得遠離吃了對胎兒有害的食物，因為算不準什么時候會懷上，自己不知道懷孕的情況下，吃了大量的高糖食物、腌制品，罐頭食品等，則會對胎兒造成不可逆的損傷。

二、保證營養平衡

為了確保寶寶發育良好，母體就需要多補充營養，而且營養要均衡全面。因此，在備孕期間就要保證營養平衡，養好身體促進受孕。

其中，每天都要合理搭配五谷、蔬菜、奶及其制品、肉、水果等種類的食物。每天適量攝入這幾個種類的食物，才能確保身體獲得足夠多的營養物質，為寶寶提供養分。

三、常喝蓮子豬肚湯

準備好1個豬肚，40粒去心的干蓮子。然后將豬肚內外兩面都清洗干凈，接著沖洗好蓮子，將其放入豬肚里面，再將針線洗凈，用來縫合豬肚的口子。縫好了以后，將其放入燉鍋里面，直接開大火燉煮熟爛。最后起鍋之前加入食鹽、少許味精調味就可以吃了。

這款湯具有滋養補虛的 ，身體弱的女人們，在備孕期間不妨喝一些。先把身體養好了以后，才能有利于受孕。