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中秋已經越來越近了，不少人為了購買或者是制作月餅，都在狂補月餅知識。不過對于月餅的認識中，有不少常見的錯誤認知哦。下面就簡單來盤點幾個關于月餅的常見謠言吧。

謠言一：月餅跟粥絕配

不少的朋友都認為吃月餅的時候搭配粥是最好的選擇，不僅僅有營養而且味道還好。其實兩者最好是不要一起，因為不管是月餅還是粥都是屬于導致血糖飆升的食物，其含有的升糖指數都非常高，所以對于大腦細胞還是低脂肪代謝都會受到影響哦。

謠言二：月餅當三餐吃

很多人都會將月餅當正餐吃，尤其是早餐最為常見了。不過小編提醒，月餅是無法跟正餐相比的，要知道月餅的營養物質比較單一，將月餅當做正餐是很容易會出現營養素的缺乏哦。而且月餅含有的糖分以及油脂都是比較高的，很容易影響腸胃哦。

謠言三：無糖月餅大量吃

隨著各種月餅都被貼上升糖指數后，無糖月餅成為寵兒。因此就有不少人認為無糖月餅可以隨便吃，其實月餅的制作成分中有不少會轉化葡萄糖的，而且依舊有大量的油脂哦。所以隨便吃可能帶來的就是血糖指數飆升，脂肪增加以及心血管病爆發哦。

謠言四：多吃養生月餅

隨著各種月餅種類層出不窮，很多的商家都會打著養生的旗號，比如說加點枸杞或者是西洋參進去，就自稱是養生月餅。其實大多數人都明白這種所謂的養生沒有多大的作用。

中秋吃月餅是傳統的習俗，以上幾個關于月餅的謠言要牢記哦。如果說想要簡單的吃月餅，那么建議不要多吃而且還多注意食材的搭配哦，比如說蔬菜、水果還有魚肉等等。