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孕期保健是很重要的，若是做不好的，不僅孕婦自身會感到難受，還會導致胎兒發育出現問題。但是需要記住的是，準媽媽保健方法一定要用對。不該做的事情一定不能做，該做的事情必須要做，不能偷懶不做。那么準媽媽保健要注意什么呢?下面分享幾個孕期保健的方法，準媽媽們快來看看。

準媽媽保健要注意什么

一、不要抽煙

孕前有吸煙習慣的女人們，懷孕之后一定要戒煙，一口煙都不能抽。最好遠離抽煙的人群和環境，因為自己不抽，在充滿煙味的環境中，大量煙霧會從口鼻進入身體，對孕婦和胎兒的傷害反而更大。造成胎兒發育遲緩，甚至出現畸形問題。

其中傷害最大的一種情況是，大清早起來就抽煙或者說處于二手煙環境中。因為早起的時候，新陳代謝還沒有恢復，呼吸處于比較慢的狀態。此時抽煙的話，身體內二氧化碳含量會積滯很多。準媽媽則很容易出現乏力、氣悶等不適。

二、不要坐車

到了孕晚期的時候，生理變化特別大，身體更難適應新的環境。長時間坐車的話，準媽媽會產生嘔吐、惡心、沒食欲等不適。而且坐車的時候，遇到了不好走的路，車子會產生顛簸，不斷震動的話，會導致胎兒不安，亂動。而且一直坐著的話，雙腿容易麻木，影響下肢靜脈血液回流，非常容易出現雙腿浮腫情況，致使行動不便。

特別是身體比較虛弱，已經出現不適問題的孕晚期孕婦，千萬別坐車。因為坐車顛簸得厲害，或者說不小心腹部被擠壓了，很容易出現流產或者說早產問題。如果要搭車的話，最好是自己老公開車送回家，萬一有事情的話，才能第一時間將準媽媽送完醫院救治。當然最好孕晚期的時候，準媽媽們不要出遠門，有什么事情讓家人去處理，或者說等生完孩子再處理。