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轉眼間國慶中秋假期就要到了，很多人都已經開始準備好美食，約定好聚會的時間。但對于痛風患者來說應該如何去飲食呢?尤其是假期時稍有不注意就是暴飲暴食的，那不妨一起去瞧瞧痛風患者的假期飲食原則吧。

第一：少吃肉

對于痛風患者來說應該少吃點肉，要知道絕大部分的肉類食物都是高嘌的，因為患者因該少吃。

第二：不喝酒

在生活中很多人都說痛風就是喝酒喝出來的，而啤酒中確實含有不少的嘌呤，再加上假期聚會，很容易就會造成飲酒過度，那么急性痛風可能就會找上門來，因此建議中秋國慶最好是少喝或者是不喝。

第三：蛋白質攝取

其實對于痛風患者來說，應該多攝取一些蛋白質，因為優質的蛋白質可以幫助控制病情。所以建議可以多吃一些植物蛋白類的食物，比如說雞蛋或者是牛奶的等等。如果說想要肉類中攝取蛋白質，那么建議將肉類煮熟后吃肉不喝湯。

第四：合理飲水

痛風患者假期也要多注意飲水哦，如果說你是屬于急性痛風患者，那么建議平時喝水要多一些，而且要合理的飲食。你可以選擇喝白開水或者是礦泉水為主，切記不要喝濃茶還有咖啡等等。

第五：多吃堿性食物

痛風患者如何健康飲食呢?可以選擇適當的吃點堿性食物。因為這些食物可以幫助尿酸鹽的容易，可以加速排泄。因此平時應該多吃點果蔬哦。

其實國慶長假多數后都是忘記日常的合理飲食以及睡眠調整，所以小編提醒痛風的朋友要記住了，假期的飲食要牢記以上的原則哦，切記不要大吃大喝哦。