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人人都想要青春不老，不想變成滿臉皺紋的樣子，女人們最愛美，也要比男人更害怕老去。一旦進入衰老行列了，臉上皺紋會越來越多，脖頸、手臂等皮膚褶皺會越來越多，一點都不光滑，一點美感都沒有，只有一副老相。想要留住青春的話，需要想法子延緩衰老，下面分享幾個很不錯的延緩老化的妙招，不想那么快老去的女人們，快來瞧瞧。

延緩老化的妙招

一、 多喝熱水

很多女人不愛喝熱水，更喜歡喝飲料，比如說奶茶、可樂、咖啡等等。整天這樣喝對身體和皮膚是不利的，因為飲料中含有很多的添加劑，比如說甜味劑、奶精等等。糖分攝入過多的話，會導致皮膚糖化，更容易滋生皺紋，加速皮膚老化。

相反多喝熱水，可以促進血液循環，加速體內廢物、垃圾和毒素排泄，減輕身體和皮膚負擔。同時，水分能夠滋養皮膚細胞，讓皮膚細胞活躍起來，增強皮膚彈性，讓皮膚變得光滑。

當然，如果你覺得熱水不好喝，除了飲料之外，還可以選擇喝蜂蜜水，早起空腹調一杯蜂蜜水飲用，有助通便養顏。也可以喝雪梨汁，準備2個雪梨，削皮后將果肉放入榨汁機中榨成果汁飲用。也可以調一些淡鹽水，幫助彌補因為大量出汗而丟失的鹽分。另外，午餐和晚餐吃飯的時候，還可以多喝清淡的營養湯。

技巧二、做好護膚措施

皮膚好才能顯得整個人年輕，當然你想要皮膚好的話，必須要做好護膚措施。其中，護膚自然需要用到護膚品，因為皮膚也是需要養分滋養的。

但是要記住不同的皮膚適合的護膚品是不同的，選擇護膚品之前，要先測試自己的皮膚，看看自己屬于哪一種膚質。接著根據自己的膚質選擇對應的護膚品，比如說皮膚干的，就要選擇具有保濕補水作用的。

想要皮膚更好地吸收護膚中的養分，需要認真清潔臉部，減輕皮膚負擔。