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我們都知道血液的健康就是身體的保證，一旦血液出現(xiàn)異常，那么各種不適癥狀也會纏身。在日常中老年婦女最常見的就是血液粘稠了，那你知道血液粘稠怎么辦呢?要知道一旦血液處于粘稠狀態(tài)，那就可能會影響視力還有頭暈?zāi)垦Ｒ约把芏氯不鹊?，因此要及時的改善，那怎么做比較好呢?

第一：可以多喝水

水分是日常所需，每天都需要補(bǔ)充不少的水分，而當(dāng)水分不足時則會影響到血液的循環(huán)，可能會導(dǎo)致血液粘稠加重，因此平時要多喝水，水分可以幫助稀釋血液，保證血液的流通正常，避免堵塞濃稠還會預(yù)防各種疾病的出現(xiàn)哦，因此建議日常中合理的飲用白開水哦。

第二：飲食

對于血液粘稠的人應(yīng)該怎么吃呢?其實飲食上還是要清淡為主，注意營養(yǎng)的搭配哦，可以說果蔬是血液的保護(hù)神哦，因此建議日常中可以吃點(diǎn)菠蘿、黑木耳還有西紅柿以及香菇和檸檬等等。

第三：多鍛煉

血液粘稠怎么辦才好呢?其實建議要動起來，我們都了解，當(dāng)你運(yùn)動時身體會慢慢的出現(xiàn)變化。比如說血液不會在堆積，脂肪會慢慢的消失了。因此平時可以多做一些有氧類的運(yùn)動哦，比如說爬山或者是散步又或者是游泳等等。

第四：中醫(yī)調(diào)理

中老年婦女出現(xiàn)血液粘稠可以從中醫(yī)下手哦，按照中醫(yī)的角度來說，血液粘稠就是血液循環(huán)的問題，而按摩則是可以幫助促進(jìn)血液的循環(huán)，因此建議可以按照豐隆穴位或者是中脘還有足三里等穴位哦。

其實血液粘稠的朋友多數(shù)都是飲食過量再加上缺乏運(yùn)動所造成的，那想要血液循環(huán)更加健康，那以上的方法是不錯的選擇哦，它們都可以讓血液更加的健康哦。