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孕早期的時候，需要特別注意保健，因為這個時候屬于懷孕早期的時候，胎兒發育并沒有特別穩定。一個不小心就會造成胎兒流產。所以說，日常生活中必須要做好孕期保健措施，一點都不能馬虎對待。那么孕早期如何保健才好呢?想知道的話，必須了解清楚，以免保健錯誤，反而給身體健康帶來損傷。

孕早期如何保健才好

一、重視睡眠

懷孕之后孕婦會感到很累，總覺得睡不飽，明明晚上睡得挺香的，但是第二天還是哈欠連天，處于昏昏欲睡的狀態。因為非常困倦，孕婦整個人看起來非常疲憊，一點精神都沒有。若是長期處于這種狀態，會使得身體出問題，加重不適。為此，日常要多休息，感到困倦了要及時休息，不能熬夜，定時上床睡覺，尤其不能吃喝玩樂到半夜。

二、控制體重

懷孕之后餓得很快，所以女人們會不知不覺吃進很多的食物。為身體滋補營養是好事，但是要注意選擇合適的食物。比如說高脂肪的肥肉，油炸類的食物;比如說高糖分的蛋糕、巧克力等不要吃。因為高脂肪高糖分的食物，非常容易讓身體長肉，還容易促使血糖升高，誘發妊娠高血糖等疾病。

孕期過于肥胖可不好，容易患上妊娠高血壓等疾病。自身吃太多的話，會導致胎兒發育過大，屆時分娩就會比較困難，甚至出現難產，只能選擇剖腹產。所以說，需要控制體重。不要一下子吃太多進補的食物，合理搭配食物。日常肉類蔬菜要按比例搭配，多吃些蔬果促進消化。選擇的食物要各種各樣，才能確保身體吸收全面的營養物質，滿足自身和胎兒的營養需求。

另外，吃完以后建議出門散散步，不僅有助消化，還有助提高體力，緩解緊張情緒，釋放壓力，讓孕婦保持身心愉悅。