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立冬節氣就要到了，很多人估計都開始著手養生了。因為這個節氣是冬季的初始，它來了就代表要進入冬季了。想要身體健康，適應寒冷的冬季環境，減少疾病發生的概率，必須要注意養生。那么立冬節氣養生要注意什么呢?建議花點時間了解一下，以免錯誤的養生方法給身體帶來不適，不僅沒起到養生效果，反而讓身體受傷。

立冬節氣養生要注意什么

一、喝酒時不能吃胡蘿卜

天氣冷了很多人喜歡喝酒暖身，一些女人很會喝酒，每次和朋友出去吃飯都要喝酒，而且攝入的酒也多。注意了，如果你確定要喝酒的話，就不能吃胡蘿卜。也就是說點下酒菜的時候，不要選擇胡蘿卜。因為這種蔬菜中含有豐富的胡蘿卜素，若是與酒精一起進入身體的話，會導致肝臟受傷，兩者搭配產生毒素之后就會堆積在肝臟里面，增加誘發肝病的概率。

二、煮牛肉不能和板栗搭配

板栗是非常美味的食物，用它燉肉不僅肉香而且好吃，生活中很多人喜歡用它和瘦豬肉燉熟了吃。冬季天冷很多人比較多吃牛肉，但是記住了燉牛肉的時候，則不能與板栗一起煮。因為牛肉中含有微量元素，而板栗中富含維生素C，兩者一起吃容易發生反應，降低板栗的營養價值。而且比較難消化，讓人們感到腸胃不適。

立冬節氣如何保暖

剛進入冬季的時候，很多人的身體都沒有辦法及時適應。很容易被寒風刺激，若是不及時保暖的話，皮膚會變得非常干燥，而且非常容易感冒。大量的寒氣堆積在身體里面，會影響氣血循環，從而導致整個人臉色不好。若是月經前受寒了，還會誘發痛經等月經問題。所以說，要及時穿衣，多喝熱湯，幫助溫暖身體。