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喝茶養(yǎng)生是不少的朋友每日必做的事情，而有些人都會(huì)選擇比較苦澀的苦丁茶。你知道苦丁茶有什么用作和功效嗎?它雖然不是很好喝，但其營養(yǎng)還是不能被忽視的。下面就簡(jiǎn)單帶著大家去了解了解苦丁茶吧。

苦丁茶的功效和作用

第一：降三高

其實(shí)苦丁茶可以幫助緩解三高哦，因?yàn)樗梢詭椭龠M(jìn)血液的循環(huán)，讓血脂還有血壓以及血糖等下降，可以說苦丁茶就是三高的輔助保健茶。

第二：去口臭

口臭讓不少人極為的尷尬，想要消除可以選擇苦丁茶哦。苦丁茶中有著不少的單寧酸和兒茶素等活性成分，具有殺菌的效果，可以避免細(xì)菌的防治，降低異味的概率哦。

第三：促進(jìn)睡眠

苦丁茶有什么作用和功效呢?其實(shí)苦丁茶中含有不少的氨基酸和維生素以及微量元素等等，因此對(duì)于睡眠不好或者是失眠的朋友都有緩解的效果哦。所以有睡眠障礙的人很適合來點(diǎn)苦丁茶哦。

第四：去火

你平時(shí)和苦丁茶是為什么呢?可以說九成的朋友就是為了去火。從中醫(yī)的角度來說，苦丁茶是屬于保健茶飲，具有清熱解暑的效果，多數(shù)人都喜歡子啊夏季食用哦。

哪些人不適合苦丁茶

第一：風(fēng)寒感冒

感冒是常見的疾病了，如果說你是屬于風(fēng)寒感冒的朋友，那么建議不要喝苦丁茶哦，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到風(fēng)寒的發(fā)散。

第二：經(jīng)期

經(jīng)期適合喝苦丁茶嗎?其實(shí)經(jīng)期是不適合的。因?yàn)橐越谑鞘а碾A段，那么這個(gè)時(shí)候喝可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢而導(dǎo)致痛經(jīng)的出現(xiàn)。

第三：胃腸炎

苦丁茶有何具體的功效與作用呢?其實(shí)苦丁茶中會(huì)導(dǎo)致慢性胃腸炎的朋友出現(xiàn)拉肚子或者是肚子的情況，因此不適合食用。