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到了寒冷的冬季，很多人都會開始進補。覺得吃得多，身體熱量存貯就多，能夠更好地抵御寒冷，讓自己再也不怕冷了。冬季是進補的好時機，但是進補需要選對方法，胡亂進補的話，反而導致營養過剩，也就是補過了頭。想要身體保持健康，必須要注意進補的方法，千萬別亂來。那么女人冬季進補要注意什么呢?下面將和大家分享幾個冬季進補的誤區，女人們一定要記得避開。

女人冬季進補要注意什么

一、注意分體質進補

不同的體質需要進補的營養是不同的，要根據自己的體質進補，才能夠讓身體獲得所需的養分。如果跟著別人吃，人家買什么吃你也沒什么吃，食用后所起到的食療效果那是有區別的。別人是對癥調理的，自然有好效果，吃完不僅臉色紅潤，而且體力旺盛。若是你的體質與對方相反，吃了就會加重身體的不適，對身體容易造成損耗。

比如說陽虛體質的人，應該多進食羊肉湯。因為這類人通常很怕冷，怎么暖四肢都是冰涼的。而羊肉湯有暖身驅寒作用，陰虛體質喝湯最合適了。如果是陰虛體質的人，建議多吃雞肉、魚肉等肉類。因為陰虛的人很容易上火，選擇偏溫性的魚肉和雞肉，能夠避免引起體內火氣旺盛。如果是氣虛體質的人，則應該吃山藥粥、大棗湯等，因為氣虛的人應該以健脾養胃為主。其中，大棗和山藥都屬于養胃“高手”。

二、注意進補量

冬季進補是對身體有好處，但并不是滋補藥膳吃得越多，對身體就越好。人體的消化吸收能力是有限的，每天大量進食滋補的藥膳，身體內就容易堆積大量的營養物質。身體無法及時將這些營養物質消耗掉，一直堆積的話就容易轉化為脂肪存儲在體內。脂肪越積越多，你的贅肉也就越來越多，看起來顯得越來越胖。