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我們都知道每個節氣都有不一樣的養生原則，而如今立冬已經漸漸過去，小雪節氣就要到了。你知道小雪節氣如何養生嗎?小雪節氣意味著不少的地方開始降雪了，因此防寒御寒是主要手段。那下面就簡單去瞧瞧小雪節氣的養生原則吧。

第一：睡眠方面

小雪節氣應該如何調整睡眠呢?其實小雪就是下雪的開始，所以天氣會比較寒冷。因此早晚的寒氣會比較重，那就要做到早睡晚起哦，切記不要想著去熬夜哦，建議調整作息，十點半改為十點，十一點睡覺的改為十點半，總之小雪節氣多睡覺有好處的。

第二：飲食方面

小雪節氣應該怎么吃最好呢?其實建議可以多吃點防抑郁的食物還有保護心血管的食物。比如說獼猴桃、牡蠣還有黃豆以及全麥面包等也算類食物。平時還可以吃點山藥、黑木耳還有板栗以及黑豆和西紅柿等保護心血管的食物。

第三：泡腳

小雪節氣雖然還沒有真的嚴寒，但提升體質還是尤為重要的。所以建議可以多泡泡腳哦。通過泡腳來刺激足底穴位，幫助提高身體的抗寒能力哦，因此小雪節氣要堅持去泡腳哦。

第四：運動方面

小雪養生自然是離不開運動了，那小雪如何運動呢?其實只要在適合的時間出去運動，哪怕半個小時都比宅在家里面的好，所以建議要經常去鍛煉身體哦，不過要記住不要太早或者是太晚運動哦。

其實小雪節氣養生是多數人的習慣，那你學會養生原則嗎?小編想說小雪節氣養生其實很簡單，在睡眠還有飲食以及生活習慣方面做好了，那么身體自然就會健康哦。如今距離小雪節氣只剩下兩三天了，不妨來瞧瞧吧