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冬季不少的女性朋友都出現(xiàn)手腳冰涼的情況，有些人是因為陽氣不足有些人是因為疾病或者是心理問題，那你知道手腳冰涼怎么調(diào)理嗎?如果說你不想冬季變成一個冰美人，那建議可以試試以下的方法哦，這些方法都可以讓你更加的溫暖哦。

第一：穴位調(diào)理

從中醫(yī)的角度來說穴位按摩可以幫助調(diào)理哦，比如說命門穴，它位于腰部的位置，用手掌按穴位，當你感覺到發(fā)熱時即可，據(jù)悉命門穴是具有補腎散寒的效果，而手腳冰涼歸根到底就是寒氣入侵，所以可以按摩命門穴。當然涌泉穴也是不錯的選擇，它位于腳心的位置，你可以用手掌直接快速的揉壓，當你感覺出熱時即可。

第二：保暖

很多人都會說手腳已經(jīng)冰冷了為何還要保暖呢?其實小編想說雖然有些手腳冰涼用衣服保暖效果不一定好，但不保暖只會導致更加寒冷哦。再說帶齊裝備，保暖的效果就還是可以的。

第三：鍛煉

手腳冰涼怎么調(diào)理才好呢?其實可以適當?shù)腻憻捙丁Ｒ朗帜_冰涼多數(shù)都是因為寒氣或者是血液堵塞導致，而運動不僅僅可以促進血液的循環(huán)而且還可以驅(qū)寒哦，因此當你手腳冰涼時可以選擇一些全身性的運動哦，比如說步行或者是慢跑等等。

第四：泡腳

冬季手腳冰涼的朋友可以適當?shù)呐菖菽_哦，它可以讓手腳的血液流動正常，還能安神助睡眠哦。因此建議平時可以熱水泡腳哦，當然可以選擇添加一些材料，養(yǎng)生效果也是不同哦。

其實手腳冰涼在冬季算是極為常見的問題，那想要調(diào)理手腳冰涼的朋友可以選擇試試以上的方法哦，這些方法可以幫助調(diào)理哦。