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    海鮮是一種十分鮮美的肉類，不僅富含氨基酸而且熱量很低，所以是很多女生喜歡的菜品。海鮮的烹飪方式也很多，不同地域各不相同，比如像閩南地區主要是醬油水做法，用清淡的醬汁帶出鮮味。女生經常會吃完海鮮出現腸胃不適的情況，是因為你還不知道這些海鮮飲食的禁忌。

  一、海鮮生食

  刺身都是將生海鮮直接切片蘸醬，雖然這樣可以吃到最原始的滋味，但是也面臨著病菌入體。為了獲得海鮮軟嫩的口感。爆炒也是一種十分常見的做法，時間不夠的情況下也會有所殘余。

  海鮮有一些病菌和寄生蟲在生食后進入體內，小則拉肚子，嚴重甚至會有生命危險。喜歡吃生魚片的女生一定要選擇正規渠道和商家，才能保證使用安全。腸胃不好和懷孕的女生還是要吃煮熟的海鮮，八十攝氏度以上烹煮過的海鮮，就不會有這種危險了。

  二、保持新鮮

  很多海鮮在死亡之后都會快速產生細菌，毒素會大大提升，肉質也會松散。比如螃蟹和貝殼類，一定要在新鮮的時候煮熟。如果發現這類海鮮已經死亡，就應該挑出避免食用。在食用的時候可以配合一些殺菌的蒜醬，可以提高抵抗力。而蝦雖然是可以冷藏的，但是口感也會有所下降，最好不要再以白灼食用。

  三、搭配飲料

  在夏天的時候，相信很多女生都喜歡海鮮配啤酒，雖然美味又降溫，吃太多就會對身體造成傷害。兩種食品組合在一起之后就會產生很多尿酸。這些尿酸會推積在人體關節處，長年累月就會導致痛風。

  對于很多女生，海鮮都是生活中不能缺少的美味。知道了這一些禁忌之后，女生可以更加放心地食用海鮮。