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1. 果凍

  隱患：甜蜜素。這種人工合成的甜味劑，甜度是食用糖的十五倍。過多攝入會對腎臟、神經系統造成危害。有些果味果凍在配料中完全沒有水果，只是加入了香精和食用色素，色彩鮮艷、味道香甜，對健康卻沒有好處。

  2. 乳飲料

  隱患：蛋白質缺乏。蛋白質是人體三大營養元素之一，攝入不足可能導致營養不良，免疫力降低等問題。39飲食編輯特別提醒大家，乳飲料不等于酸奶、牛奶，不宜經常買給小朋友喝。依據國家標準，奶中的蛋白質含量不得低于2.5g/100ml，而乳飲料或乳酸菌飲料蛋白質含量不得低于1g/100ml。有些乳飲料中雖然含有乳酸菌，可以滋潤腸道，但每天不宜多喝，也不能代替牛奶。

蛋糕

  3. 蛋糕

  隱患：反式脂肪酸。這是一種不健康的脂肪，攝入過量會擾亂人體脂肪平衡，引發心臟病等。很多朋友下午茶都會選擇喝杯紅茶，吃塊小蛋糕，但如果不仔細甄別，買到了反式脂肪(人造黃油、人造奶油、氫化植物油、植脂末)制作的蛋糕，就會增加患上心血管疾病、糖尿病的風險，還會增加兒童過敏性疾病的發生。