研究表明，睡眠跟壽命有著直接關系。每晚平均睡眠少于4小時者，有80%是短壽的。另外，美國國家睡眠障礙協會認為，在65歲以上人群中，以失眠為主的睡眠障礙占半數以上。想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前
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2019年10月31日
我們每天都吃米，米飯是重要的主食，能提供蛋白質、脂肪和碳水化合物，不過米有好多種，營養價值也各不相同，除了最常見的大米外，其實還有很多的米，可供我們選擇。細糧，不可多吃1細糧的營養價值平時我們吃的米飯
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2019年10月31日
現在很多的女性都有月經煩惱，同時還引出了很多問題，但是很多人沒有引起重視。一定程度上月經問題治療起來要麻煩些，自古就有寧治十男不治一女的說法，所以人們得更加的去重視。為什么要來月經呢？ “女
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2019年10月31日
面膜是我們用來護膚的一個護膚品，當你的皮膚狀態不好的時候，一張面膜就搞定了，比任何護膚品都有用，所以面膜也是所有男生女生的必備品。但是一張幾十塊的面膜敷完就丟掉總覺得非常的浪費，今天濰坊信息網小編就來
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2019年10月30日
?有心腦血管疾病的人，吃了膽固醇高的食物很危險！?有痛風的人，吃了嘌呤高的食物很危險！?有糖尿病的人，吃了升糖快的食物很危險！那么，危險食物都有誰？這些食物升糖快！升糖指數（GI）高的食物，吃下之后，
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2019年10月30日
枕頭，作為夜夜陪你安眠的“親密伴侶”，必須得認真挑個好的！特別是一些埋頭讀書的學生，或者需要長期對著電腦的辦公族，如果這個“親密伴侶”沒選好，當心各種小毛病找上你。3種枕頭讓你越睡越累，還傷頸椎1.
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2019年10月30日
一般早上起床在床上時就要分為4個小步驟，這樣才比較的科學，不影響身體：首先：床上靜坐5分鐘因為我們清晨剛醒來，此時大腦還沒有緩過來，所以不要太著急爬起來，應該坐在床上，靠著床頭，靜坐5分鐘，特別是年紀
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2019年10月30日
現在家家戶戶基本上都是用電飯鍋煮飯了，方便又快速很好用，但是電飯鍋用久了底部就會有一層厚厚的黃垢，用普通的方法很難清除干凈，不清除干凈的話，又用影響電飯鍋的加熱使用，煮飯的時間也會更長更耗電。今天濰坊
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2019年10月29日
我國可以說是糖尿病的“重災區”，患病人數高居世界首位，已達1.14億！它被叫做“不死的癌癥”，非但難以治愈，如果不注意調理，長期處在高血糖狀態，會引發各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害
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2019年10月29日
北京市腦血管病搶救治療中心主任、首都醫科大學附屬天壇醫院副院長 王擁軍說，中風，已成為家庭幸福的第一殺手。原衛生部副部長、衛生部“健康中國2020戰略研究組”首席專家 王隴德院士在中央電視臺的公開演講
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2019年10月29日
我們都知道喝酒傷肝，是因為酒中的酒精會增加肝臟的代謝負擔。但是除了喝酒以外，早上起床的這些壞習慣也非常傷肝。1憋尿一般經過一整晚的睡眠，早上起床之后通常可以感覺到明顯的尿意，此時需要通過正常的排尿將尿
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2019年10月29日
高血壓、高血脂和高血糖堪稱一家親，困擾了無數人，每天都不斷有人被查出有“三高”。治療“三高”也不是單純的藥物可以解決的，必須配合飲食和運動。 飲食自然都是“三高”人群最關心的話題
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2019年10月28日
說到免疫力，很多人渴望自己免疫力更高，抵抗力更強，但是，并非所有人都能達到這個情況，也有很多人發現自己免疫力低、抵抗力弱。導致這一異常的出現，與很多因素有關，例如一些壞習慣就需要多關注，那么哪些壞習慣
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2019年10月28日
如何給寶寶選牙膏？AAP（美國兒科學會）和ADA（美國牙科協會）建議：寶寶從長出第一顆牙開始就要使用含氟牙膏，這個建議也包含了3歲以下兒童。蛀牙是由于細菌產生的酸令牙齒脫礦，而氟恰能和牙膏中其他礦物質
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2019年10月28日
菜市場，是大家采購食物必不可少的場所。但是，由于菜市場攤販混雜，并沒有統一的進貨渠道和進貨標準，導致有很多食品的安全性難以保證。所以，大家買菜時一定要擦亮雙眼，別把“有毒”食物買回家里了！兩面黑的木耳
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2019年10月28日
日常生活中，我們經常會用到調味料。它們不僅能為食物錦上添花，在養生保健方面也功不可沒。說到這兒，你或許會覺得夸大其詞，但下面這9種調料，可不要小看它們，都是長壽“高手”哦……花椒：“調味之王”花椒是蕓
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2019年10月28日
說起花甲一詞，人們肯定會想到年齡，其實花甲就是文蛤，是重要的食用貝類之一。很多人都喜歡吃花甲，但是不會做，因為這個里面有很多的沙子，花甲的做法很多，每種吃法都是非常的美味。一起來學習以下花甲的做法吧！
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2019年10月27日
雞、鴨、鵝都是咱們常買常吃的肉類，經常有人會為了哪種更有營養而爭吵不休——甲：這還用說嗎，當然是雞更有營養，大家補身子的時候都會去煲一鍋雞湯。 乙：我就覺得鴨子營養高，有道名貴的補品“冬蟲草
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2019年10月27日
樣的環境下，為什么有的人生病，有的人安然無恙?是因為不同的人免疫力(抵抗力)不一樣。免疫力低下是人們生病的內在的、根本的原因。你知道嗎，某些小小的生活習慣竟然會影響你身體的整體免疫功能。近日，美國《預
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2019年10月26日
用橘子皮做枕頭不僅有疏通心腦血管的作用，還可以緩解高血壓的病癥，橘子皮獨有的清新味道還能有助于睡眠。橘皮做枕頭效果好1、預防腦梗塞橘子皮枕頭可以加快人類腦部的血液循環，能避免血管老化和僵硬，對人類的腦
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2019年10月25日
