生活中，大家都知道減肥是需要堅持運動的，但是不知道是有氧運動效果還是無氧運動效果好，女人減肥先做有氧還是無氧?有氧運動和無氧運動的區(qū)別是什么?接下來，大家就和小編一起來看看吧。 有氧運動，指的是在運
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2020年8月3日
血壓低會對身體造成影響，會出現(xiàn)暈眩等問題，不健康的生活方式使得現(xiàn)在低血壓的人群越來越多。低血壓患者平時吃什么能夠補充營養(yǎng)，這六種食物幫你改善血壓問題，特別適合低血壓人群食用。血壓低 血壓低吃什么能補
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2020年7月27日
西瓜是夏日解暑的水果，汁水豐盈味道甜美，口感脆軟一下子就能吃很多。西瓜雖然好吃，但是很多人仍然擔(dān)心多吃長胖，女生最注重的就是吃西瓜會不會變胖，吃哪些水果能夠減肥呢?這六種水果能夠讓你夏季輕松減肥。
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2020年7月27日
月經(jīng)期間的飲食特別要注意，這個時候身體正在進(jìn)行一次“更新”，隨著激素變化代謝也變慢了。此時正是補養(yǎng)身體的好時候，調(diào)理好了能夠緩解經(jīng)痛，讓月經(jīng)期間的狀態(tài)更好。這八種食物對女性經(jīng)期身體尤其好。 月經(jīng)期間
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2020年7月26日
1、夏季中暑癥狀及措施1.1、先兆中暑癥狀:一般在高溫的環(huán)境下就會出現(xiàn)一些給中暑的征兆,例如頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等。體溫正常或略有升高。如及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,
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2020年7月20日
1、老人眼花可以吃哪些食物之胡蘿卜粥取胡蘿卜100克,粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒,再與粳米一起加水適量煮成稀粥,每天早晚食用。此粥若經(jīng)常食用,持之以恒,還可防治高血壓,增強老年人體質(zhì)。2、
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2020年7月17日
眾所周知，每個想減肥的人都曾嘗試過節(jié)食減肥，有的人節(jié)食減肥效果還不錯，可一旦恢復(fù)正常飲食后，身體就開始反彈了，究竟是怎么回事?節(jié)食減肥反彈的原因是什么?健康減肥小編推薦這2種食譜，接下來大家就和小編一
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2020年7月17日
絕經(jīng)期女性的雌、孕激素處于相對較低的水平，在這個階段，女性不僅會有睡眠質(zhì)量變差、易急躁等情況，很多疾病也會找上門，稱為更年期綜合征。高血壓就是其中之一，它是導(dǎo)致中風(fēng)的首要風(fēng)險因素。在世界范圍內(nèi)，腦卒中
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2020年7月14日
要想夏季減肥成功，選擇正確的方法至關(guān)重要。但關(guān)于什么減肥方法最有效，如何快速減肥等問題，很多MM都存在模糊的認(rèn)識。看看下面九個夏季減肥的最快方法，從飲食、運動到生活習(xí)慣全面入手。只要你能遵守，保證每天
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2020年7月14日
減肥已經(jīng)成為當(dāng)今社會的一種時尚，女性減肥大多為了苗條的身段，男性則為了健碩的體魄。當(dāng)然，減肥需要在健康的基礎(chǔ)下進(jìn)行。運動減肥就是最佳的健康減肥方式，然后有些人為了能快速減肥，往往會陷入到誤區(qū)當(dāng)中，令減
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2020年7月14日
紅豆是常見的粗糧，經(jīng)常用來煮湯做甜品。它有著天然的甜味，煮軟的口感是沙軟綿密。不少人是紅豆控，那對身體就要補益效果了。紅豆能夠補血養(yǎng)生，特別適合女性食用。它的功效有很多，但是也有人并不是適合吃紅豆。
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2020年7月6日
現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律，最后傷害的就是自己的肝臟。春天不養(yǎng)肝就會給身體帶來負(fù)擔(dān)，這個時節(jié)更應(yīng)該吃一些護(hù)肝效果的食物，幫助肝臟排除毒素提高肝功能。這六種食物對肝臟最有好處。 養(yǎng)肝護(hù)肝的方法和飲食
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2020年7月5日
隨著生活壓力大節(jié)奏變快，越來越多人陷入了失眠困境。晚上睡不著，白天沒精神，影響工作學(xué)習(xí)，抵抗力也跟著下降。失眠多因為思緒紊亂情緒緊張，錯過了睡眠時間大腦依然亢奮。失眠怎么辦?這五個方法幫助你解決睡眠難
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2020年7月2日
智齒是成年之后才會長在兩邊的牙齒，一般在二三十歲長智齒，有的人一生都不會長智齒。長智齒會出現(xiàn)疼痛甚至發(fā)燒等不適，還會導(dǎo)致口腔疾病，所以有很多人選擇一開始就拔掉。長出智齒一定要拔嗎?這五種情況就要拔掉。
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2020年7月1日
83歲的李奶奶是一位虔誠的素食主義者，已經(jīng)堅持了30多年。她每天不沾葷腥，只吃主食、蔬菜水果和少量的豆制品，她一直以為自己身體尚佳，就是得益于這種健康的飲食習(xí)慣。但最近她總覺得惡心反胃、食欲不振，偶爾
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2020年6月23日
炎熱的夏天容易上火，心情也變得煩躁起來。苦丁茶清涼解火，成為了大家常喝的茶飲。苦丁有淡淡的苦味，回味甘甜，泡上一杯熱茶能夠讓身體清爽下來。都說苦口良藥，苦丁茶有什么功效與作用? 苦丁茶的功效與作用
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2020年6月22日
現(xiàn)在大家都注重身體健康，也懂得腸胃不舒服的時候自我調(diào)節(jié)。益生菌能夠幫助平衡菌群，已經(jīng)被作為常見的保健品，在很多食物中也能夠看到它的身影。不僅嬰幼兒可以食用，成人食用也非常有效果。女性適當(dāng)食用益生菌尤其
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2020年6月17日
夏天天氣炎熱，人體濕氣也增加了不少。食療能夠祛濕解排，紅豆薏米水就是很好的選擇，營養(yǎng)十足又有飽腹感，能夠開胃促消化，喝一碗清涼身體。薏米紅豆水怎么喝對身體好?它能夠天天喝嗎? 紅豆薏米茶能天天喝嗎
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2020年6月17日
燕麥片屬于粗糧食品，含有豐富的礦物元素，能夠提高身體抵抗力。現(xiàn)在的人吃精糧多，時常也要吃一點雜糧食品保持身體平衡。燕麥不僅營養(yǎng)豐富，它的口感也會很好，煮熟后口感軟糯，還有淡淡的甜味。燕麥片有哪些功效與
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2020年6月17日
現(xiàn)在女性對有自己的身材要求是很高的，有很多人在長期的節(jié)食把自己的腸胃都搞壞了，卻不斷地反彈沒有瘦下來。只有科學(xué)制定營養(yǎng)餐，才能夠健康瘦下來，保持纖瘦又健康的身體。教你一周減肥營養(yǎng)餐菜單，照著吃就能瘦
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2020年6月16日
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